然而，许多人并不了解的是，一些看起来无伤大雅的生活习惯也可能会对牙齿造成损害。根据《每日邮报》的报道，一些牙科专家总结了10个看似不起眼的生活常规，实际上会对牙齿造成损害，甚至引发龋齿和牙齿脱落。在寒冷的环境里喝热茶暖身可能会对牙齿造成伤害。在寒冷的天气里喝热茶等热饮来保暖，会使温度迅速变化，这可能会导致牙齿表面出现肉眼可见的微细裂缝。如果牙齿上的裂缝愈来愈深，就可能会伤害到牙质，并导致牙齿敏感。如果情况严重，还可能会损伤牙髓或牙神经，引发感染或脓肿。英国埃塞克斯郡的牙科专家史蒂芬•皮特（Stephen Pitt）博士指出，这种影响是逐渐累积的。过度运动会破坏牙齿，德国海德堡大学医院的一项研究发现，运动时间过长会使口腔分泌的唾液减少，导致口腔呈碱性环境，这样的环境有利于细菌的生长。研究人员发现，每周多运动一小时会增加患蛀牙和牙齿掉落的风险。游泳池中含有氯，可能会导致牙齿受损，表面硬组织损失，从而导致变色和敏感。因此，游泳时要特别小心保护牙齿。英国牙医协会专家黛米恩·沃姆斯利教授指出，游泳池中的水与氯反应会产生盐酸，从而腐蚀牙齿。在游泳之后，建议进行口腔清洁，可以刷牙或者漱口。据英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，补牙后乘坐飞机可能导致牙痛。牙齿填充材料中形成微小气囊是由于地形高低的变化造成的，这会随着气压的变化而导致牙齿疼痛。一般而言，牙痛通常会在飞机降落后数小时内消失。如果仍然感到疼痛，就应该去就诊牙医。在登山或滑雪过程中，也有可能会发生类似的情况。卡斯卡里尼表示，说话过于频繁可能导致下巴磨损和撕裂，甚至可能引发颞下颌关节炎，对牙齿健康有害。伦敦国王学院口腔外科教授塔拉•兰顿博士指出，将牙齿用作剪刀、咬断线头、撕开包裹或啃指甲等行为会对门牙造成严重伤害，应该尽量避免。吃完饭后立即刷牙是不好的。伦敦牙科专家菲尔·施特默博士指出，进食时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。立刻刷牙会损坏牙釉质，不建议饭后刷牙。建议饭后至少等待半个小时再刷牙，同时要避免过度漱口，以免降低含氟牙膏对牙齿的保护效果。赫特福德郡的牙科专家杰里米·希尔博士指出，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致体内雌激素水平升高。这会使牙龈组织对于牙菌斑等局部刺激物反应增强，从而导致或加重牙龈炎，容易出现牙齿出血。通过养成良好的口腔卫生习惯，可以将口腔炎症的发生降至最低程度。希尔说，使用抗菌口腔漱洗液可以帮助预防牙菌斑的形成。英国肯特郡的药剂师斯蒂芬·福斯特（Stephen Foster）指出，抗组胺药物可能会对舌头和口腔产生影响，进而影响唾液分泌，从而导致口干。常感到口干可能会导致牙龈萎缩和牙周疾病，并增加感染的风险。当情况严重时，会导致牙齿松动或脱落。咀嚼无糖口香糖并多喝水有助于刺激唾液分泌。由于想要镇痛效果，很多人会选择将阿司匹林碾碎或咬碎后直接涂在疼痛的牙齿上使用。卡斯卡里尼说，这种止痛方法可能会导致口腔敏感的软组织受损。建议服用阿司匹林可以减轻牙痛。◇

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