以下是《赫芬顿邮报》报道的一些人们经常误解的卫生习惯，提醒大家树立正确的观念：1. 五秒钟规则（食物掉到地上五秒钟之内拿起来不会沾到细菌）是错误的想法。“x秒”这种规则或许应该被改为零秒规则，因为有99%的细菌会在食物落地后立即附着上去。然而，地面的状态将会对细菌的数量产生影响：光滑干燥的表面相比于潮湿或铺有地毯的表面更难滋生细菌，此外也与食物的种类有关，高盐高糖的食物不容易沾上细菌。冲水马桶时，马桶里的水会溅起来，这样会导致牙刷沾满细菌。冲水时，马桶盖打开后，水流可以飞溅到6英尺高，因此在冲马桶时应保持盖子关闭，并确保牙刷放在安全距离处。3. 抗菌洗手液可能含有一些可能干扰人体荷尔蒙的化学成分，并且可能并不像你期望的那样有效。绝大多数市售的抗菌洗手液中含有三氯生（triclosan），这种成分也常见于一些家用清洁产品和牙膏中。这种成分能够影响动物体内荷尔蒙的含量。经过研究，美国食品药品监督管理局发现，抗菌洗手液并没有比普通肥皂更有效地防止疾病。洗衣服能够清除污垢，但也有可能让衣物受到大肠杆菌和排泄物的污染。洗衣机专家研究发现，洗一次内衣裤会将一亿个大肠杆菌散播到水中，可能污染下一批衣物。使用温度为摄氏65.5度的热水洗衣服，然后尽快脱水，以防止细菌在潮湿环境中滋生，是解决这个问题的有效方法。保持肚脐清洁十分重要。在一项研究中，科学家在60位参与者的肚脐中检测到了共计2,368种细菌，其中1,458种属于科学家之前尚未发现过的新品种。在某位参与者的肚脐中，甚至发现了一种仅存在于日本土壤中的细菌，这表明保持肚脐清洁是必要的健康措施。

6. 你可能一大清早就在你家最脏的角落待了很长时间。浴室地板上每平方英寸（相当于6.45平方厘米）可能存在着200万个细菌，而厨房水槽中每平方英寸（相当于6.45平方厘米）可能有50万个细菌。尽量保持浴室和厨房洗手池的干燥是防止细菌滋生的最佳方法。手機烘手並不是最好的選擇，應該改回使用紙巾擦手的習慣。经过分析，研究表明使用纸巾擦干手只需15秒，而使用吹风机则需要45秒。考虑到人们通常只花13-17秒擦干手，使用吹风机会耗时过长，并且产生的气流能源消耗超过生产纸巾所需的能源。8. 你可能错误地挤压了青春痘。大部分的青春痘都是由皮肤问题引起的，需要使用专门的药物治疗才能有效消除。可能有些洗面乳在清洁时过于强力，去除了皮肤过多的油脂，反而刺激皮肤产生更多青春痘。专业人士建议，应尽量避免使用会去除脸部天然保湿层的药物。每天洗头实际上会对健康有害。皮肤科专家指出，每天洗头会洗掉皮脂，导致皮脂腺分泌更多皮脂来弥补，反而会使头发变得更油腻。建议每周洗头2至3次为宜。即使您觉得每天都需要洗头，也要选择温和的洗发水，并避免不必要的频繁清洁。你也许意想不到你的牙套有多脏。根据研究显示，一半的人使用的牙套未被清洁干净，存在细菌，其中包括危险的抗药性金黄色葡萄球菌。若仅用清水清洗牙套后就直接再戴入口中使用，会使牙套成为细菌滋生的场所。

编辑：陈俊村